เครื่องสำอางสะอาด ปลอดภัย ไร้เชื้อโรค

เครื่องสำอางของสาวๆ อาจเป็นแหล่งเพาะเชื้อโรคชั้นดีหากดูแลอย่างไม่ถูกต้อง เกร็ดความรู้รวมเคล็ดลับเพื่อยืดอายุการใช้งานและป้องกันเชื้อโรค

แทนที่จะใช้มือควักครีมหรือทาลิปสติกลงบนริมฝีปากโดยตรง ให้เทครีมออกจากขวดหรือใช้ช้อนปาดเนื้อลิปสติกลงบนแผ่นสแตนเลส ซึ่งหาซื้อได้ตามร้านขายเครื่องสำอาง การทำเช่นนี้จะช่วยรักษาความสะอาดของเครื่องสำอาง ทำให้ไม่เป็นแหล่งเพาะเชื้อแบคทีเรียที่อาจติดไปจากมือหรือผิวหนัง

ส่วนมาสคาร่า ควรทิ้งหลังจากเปิดขวดแล้ว 3 เดือน ไม่ว่าจะใช้แล้วหรือไม่ อย่าพยายามยืดอายุการใช้งานของมาสคาร่าด้วยการล้างแปรง เพราะจะทำลายสารกันเสีย และนำแบคทีเรียเข้าไปในขวด ที่สำคัญควรเหลาดินสอเขียนขอบตาและดินสอเขียนขอบปากทุกครั้งก่อนใช้ เพื่อขจัดแบคทีเรียที่อาจเกาะอยู่บนเนื้อดินสอ

หากไม่ได้ใช้ลิปสติกนานๆ ก่อนใช้ควรเช็ดลิปสติกชั้นนอกด้วยกระดาษทิชชูหรือสำลีก่อน เพื่อขจัดแบคทีเรียที่อาจเพาะเชื้ออยู่บนลิปสติก

สำหรับเครื่องสำอางที่เป็นเนื้อเหลว อย่างครีมหรือรองพื้น ควรเก็บไว้ในตู้เย็นหากอากาศร้อน และอย่าลืมเขย่าขวดก่อนใช้

อย่าทิ้งกระเป๋าเครื่องสำอางไว้ในรถ เพราะความร้อนที่เพิ่มขึ้นจะทำให้สารกันเสียในเครื่องสำอางเสื่อมสภาพลง เครื่องสำอางจะหมดอายุเร็วขึ้น และควรซื้อกระเป๋าเครื่องสำอางถูกๆ เพราะควรเปลี่ยนกระเป๋าเครื่องสำอางใหม่ทุกๆ 6 เดือน หรือเปลี่ยนทันทีหากมีเครื่องสำอางหกเลอะในกระเป๋า

อย่าลืมล้างทำความสะอาดแปรงแต่งหน้าบ่อยๆ ด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ไม่มีแอลกอฮอล์และวางทิ้งไว้ให้แห้งบนกระดาษทิชชู และควรหลีกเลี่ยงการใช้เครื่องสำอางตัวอย่างที่เคาน์เตอร์เครื่องสำอาง ถ้าหากจะใช้ต้องมั่นใจว่าเครื่องสำอางที่ทดสอบเพิ่งแกะมาใหม่ และเครื่องมือในการแต่งหน้าสะอาด หรือเป็นแบบใช้แล้วทิ้ง

ที่สำคัญเพื่อป้องกันเชื้อแบคทีเรีย ต้องล้างมือก่อนแต่งหน้าทุกครั้ง

อาหารแสลงของเบาหวาน

ประชากรโรคเบาหวานในเมืองไทยเพิ่มสูงขึ้นมากอย่างน่าเป็นห่วง เฉพาะที่ตรวจคัดกรองแล้วพบว่าเป็นโรคมีมากถึง 21 ล้านคน และเฉพาะคนแก่ที่เป็นโรคก็นับได้อีกเกือบ 3 ล้านคนเลยทีเดียว

          ตัวเลขผู้ป่วยพุ่งสูงขนาดนี้ เห็นทีต้องหันมาใส่ใจดูแลผู้ป่วยใกล้ตัวกันมากขึ้น โดยสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่มักถูกลืมนั่นก็คือ อาหารแสลงที่คนเป็นเบาหวานต้องหลีกเลี่ยง อันได้แก่ แครอท มัน เผือก ฟักทอง รวมทั้งพืชหัวอื่นๆ เพราะเป็นแหล่งของแป้ง ซึ่งจะเปลี่ยนเป็นน้ำตาลในร่างกาย จนทำให้คุณได้รับน้ำตาลเกินขนาดนั่นเอง

         ส่วนอาหารที่เป็นมิตรกับเบาหวานและควรรับประทานเสมอก็คือ ผักและผลไม้น้ำตาลต่ำ อย่างแอปเปิ้ล มะเขือเทศ รวมทั้งอาหารทะเล และถั่วต่างๆ ทราบอย่างนี้แล้วคงช่วยให้เลือกรับประทานได้ง่ายขึ้นนะคะ